ポカリスエットリーグ後期
ポカリスエットリーグ Ｄ2
８月２０日(土) 会場 北村小学校
9:00 現地集合です。
お弁当・飲料水・暑さ対策を忘れずに（試合外の時には帽子等）
家を出るときから試合の準備をできるようにしよう！！
試合と試合の合間の過し方も 遊んだりしないように （これは当然か！！）
暑さとの戦いもこの時期はあります。いかに試合で力を出せるかは試合前の練習やＵＰのみならず
移動時間の時にもできる事があると思います。
今節も１試合行ったあとに１試合空けてすぐ試合があります。
９：００集合～14：30まで集中を切らす事ができません。昼食をとるタイミング、朝食を取る時間、
朝起きる時間、前日の寝る時間・・・etc
試合後のケアも（試合が終わってからの過し方が次に・・・）
すべてにおいてＰＬＡＹに影響が出るはずです。
さらに選手各自でパスタなどの炭水化物を食べるよう指導。
試合翌日は、プールを使っての回復トレーニング、その翌日がは完全オフとなる。
中でも、炭水化物の補給は大切で、通常、試合から48時間で体力は７割程度まで回復するが、
試合後10時間以内に炭水化物を取らなければ回復まで５日間くらいかかってしまうとか。
他に移動時のエアコンでの身体の冷やしすぎには注意が必要かと・・・
そう考えると 試合前の意識、自宅を出る前からの意識ってとても大切なのかもしれません。
時間 対戦（Aコート） 審判 対戦（Bコート） 審判
① ９：００～ くりやまB － 月形 幌向 栗沢 － 岩JrB 中央
② ９：５５～ 北村 － 美唄 月形 三笠B － 夕張 栗沢
③ １０：５０～ 幌向 － 中央 北村 くりやまB－岩JrB 三B
④ １１：４５～ 美唄 － 月形 くりB 栗沢 － 夕張 岩JB
⑤ １２：４０～ 北村 － 中央 月形 三笠B － 幌向 栗沢
⑥ １３：３５～ くりやまB － 美唄 北村 夕張 － 岩JrB 三B
⑧ １５：２５～ 北村 － 三笠B 中央 －
このあとの日程は
９月３日（土） 栗山町 栗夢広場 【対戦相手 中央 三笠Ｂ 栗沢】
１０月１日（土）栗山町 栗夢広場 【対戦相手 ＪｒＢ 夕張 幌向】
前期ポカリスエットリーグＤ2結果
１位 くりやまＢ 勝点24 3-1美唄 ●
２位 栗沢 勝点19 2-1美唄 ●
３位 北村 勝点18 1-1美唄 △
４位 三笠Ｂ 勝点17 1-0美唄 ●
６位 中央 勝点15 2-2美唄 △
７位 夕張 勝点9 3-1美唄 ●
８位 美唄 勝点8 － －
１０位月形 勝点0 0-7美唄 ○
Ｄ2ポカリスエットリーグでは5敗しましたが決して差をつけられた訳ではありません。実に5敗の内、3敗は1点差。1試合は6年生抜きで敗れた試合内容。
確実に前期を上回れるように勝点を積み上げ
勝利だけではなく技術面を重視し、内容的にもよい試合を期待します。
前期に出場機会のなかった選手の活躍にも期待しています。
