大会前の貴重なトレーニングマッチ
栗沢さん、ご招待いただき、誠にありがとうございました。
まだまだ、外でサッカーができる天候ですが 来週末にはバーモンドカップ空知予選があります。
外→内 への切り替え、バランス、ボールコントロール等 戸惑いあるＰＬＡＹの選手もいるようですが
大会までに慣らすしかありません。
重ねて ご招待いただきました栗沢ＳＣさん 大会会場となる栗山スポーツセンターで
大会前にトレーニングできたこと 感謝申し上げます。
さて 今日は 9：30の集合前に ひとつ 試験的なことを実施しました。
美唄から三栗線で栗山へ向かう途中
息子を車からおろして 1ｋｍ走らせました。
1ｋｍ先に車を停車させて 練習前に有酸素運動！！
朝はどうしても 脳に酸素が行き届かない可能性があるので
集合前に 1ｋｍのランニング
これはお勧めです！！ 息子に感想を聞いたところ、集合時間前に軽く汗を流し 水分補給し
トレーニングが始まっても スイッチがＯＮになっているという話
会場に着く前に集合時間前に この有酸素運動が脳に刺激をあたえるようです！！
大会当日も実施予定です。
で・・・私もランニングとはいかないので 自転車を車に積み込み、サイクリング
スポーツセンターから国道まで走り、栗山町の街を一周 ２０分程度
秋の心地よい風がなんともいえないくらい 気持ちよかったです。
その最中に 懐かしい建物を写メで撮影
